ウィメンズ・アクティブ・デイ

女性が長く働き続けるためには、健康課題への対応が必要不可欠。しかし、ライフステージの変化により、運動をする機会は減少するもの。本イベントでは、女性特有の健康課題（月経不調・更年期症状など）について学べる講座と、スポーツを通じた交流を実施。健康維持への意識醸成と、運動への動機づけを図ります。

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Lecture

女性特有の健康課題に
関する講座を開催

月経不調や更年期症状......。女性ならではの健康課題に悩まされることはありませんか？ 本イベントでは、それらの対処法や考え方について理解を深められる講座を実施します。参加者の皆さまが、より健やかな日々を過ごせるきっかけになりますように。

テーマ

やりたい夢を叶えるために自分に今できること

月経不調や更年期症状、産前産後の身体の変化、尿漏れなど女性の不調に向き合うために・・・自分に今できることをお伝えします。
皆さまが笑顔でいられる時間が少しでも増えますように。

講師 森山病院 理学療法士　齋藤 壽美恵氏

Activity

体を動かす楽しさを知る
スポーツ交流

各種アクティビティを通し、体を動かす楽しさを知る機会を提供します。今まで運動にあまり取り組んできていない方でも安心してチャレンジできるので、ぜひご参加ください！簡単、かつ誰かと共に取り組めるアクティビティばかりなので、イベントで出会った仲間とも挑戦してみてくださいね。

スラックレール

不安定で細長い「スラックレール」にバランスを取って乗ることで、軸を キープするための「体幹」、「バランス」、「集中力」が鍛えられます。

100cm走

100cm（1ｍ）をいかに遅く走るかを競う競技です。 常に片足をあげた状態で、ゆっくり体を動かすことになるため、集中力と 体幹バランスが必要となり、インナーマッスルも鍛えられます。

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Information

開催概要

タイムテーブル
18:30～19:00 受付
19:00～19:05 ご挨拶
19:05～19:55 講話
19:55～20:05 休憩
20:05～20:55 スポーツ交流
20:55～21:00 質疑応答
概要
参加費 無料
日時 2024年9月27日（金）
会場 旭川市市民活動交流センター CoCoDe（ココデ）旭川市宮前1条3丁目3番30号
対象 旭川市・旭川市近郊でお仕事をされている女性
定員 30名程度
お願い 運動できる服装と靴でお越しください
Access

アクセス

旭川市市民活動交流センター CoCoDe（ココデ）

旭川市宮前1条3丁目3番30号

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駐車場

専用駐車場　38台
※身障者用駐車場2台を含みます。
※出入口は、大雪通側です。
※おぴった側公共駐車場も無料で駐車可能です。

最寄駅

JR旭川四条駅から 徒歩約15分
JR旭川駅から 徒歩約25分

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Outline

イベントに関わる
組織・団体について

旭川市女性活躍推進部

あらゆる分野での男女共同参画を促進し、誰もが働きやすい環境をつくり、安心して暮らせる社会の実現に向けて、様々な事業を展開しています。

  • 女性活躍を推進するセンター機能の整備
  • 女性へのワンストップ相談の整備
  • デジタル社会に対応した女性の就労促進
  • ワークライフバランスの推進
  • 性的マイノリティへの支援
  • 政策・方針決定過程への女性の参画
  • 男女共同参画社会の実現に向けた機運醸成

ヴォルフェ北海道

ヴォルフェ北海道は、北海道・旭川近郊を拠点に活動する女子フットサルクラブです。（運営企業：株式会社ヴォルフェ）
将来的にはプロクラブ化を目指しており、女子フットサルをはじめとしたスポーツの価値を地域や社会に還元します。

ヴォルフェ北海道

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